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냉방병이란 ? 회복에 좋은 음식 완벽 정리!
무더위를 피하려고 에어컨을 자주 틀다 보면, 오히려 몸이 더 피곤하고 감기처럼 으슬으슬한 느낌이 들 때가 있습니다. 단순한 피로라고 생각할 수 있지만, 이것이 바로 ‘냉방병’의 시작일 수 있습니다. 특히 무기력함, 소화불량, 두통 등이 함께 찾아온다면 몸이 실내외 온도 차에 적응하지 못하고 있다는 신호입니다. 여름철이면 누구나 겪는 극단적인 실내외 온도차로 인해 몸은 스스로 체온 조절을 반복하게 되면서 자율신경계에 무리를 주게 됩니다. 몸은 스트레스를 받으며 다양한 증상을 나타냅니다.대표적인 증상으로는 만성 피로, 속 쓰림, 두통, 근육통, 그리고 수면 장애까지 이어질 수 있습니다. 특히 에어컨 바람을 하루 종일 맞고 있는 사무직 근무자들이라면 더 주의가 필요하죠. 체내 온도가 떨어지면서 혈액 순환이 둔..
