카테고리 없음
애사비 식초 효능 및 부작용
요즘 건강에 관심이 많아지면서 애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar), 줄여서 ‘애사비’를 찾는 분들이 많아졌습니다. 단순히 ‘식초’로만 알고 계시던 분들도, 다이어트와 디톡스, 혈당 조절, 피부 건강 등 다양한 효과에 놀라곤 하시죠.어떤 식품이든 장점이 있으면 반드시 주의할 점도 존재합니다.✅ 애플 사이다 비니거의 대표 효능 5가지 1. 체중 감량 & 식욕 억제애사비의 가장 널리 알려진 효과는 다이어트 보조제로의 역할입니다.애사비 속 **아세트산(acetic acid)**은 포만감을 유도하고, 식욕을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 식전 15~30분 전에 물에 타서 섭취하면, 혈당 급상승을 억제해 과식을 막아주는 효과가 있습니다. 2. 혈당 조절 & 인슐린 민감도 향상당뇨 전단계이거..
