editor-0072 님의 블로그

카테고리 없음

무더위를 피하려고 에어컨을 자주 틀다 보면, 오히려 몸이 더 피곤하고 감기처럼 으슬으슬한 느낌이 들 때가 있습니다. 단순한 피로라고 생각할 수 있지만, 이것이 바로 ‘냉방병’의 시작일 수 있습니다. 특히 무기력함, 소화불량, 두통 등이 함께 찾아온다면 몸이 실내외 온도 차에 적응하지 못하고 있다는 신호입니다. 여름철이면 누구나 겪는 극단적인 실내외 온도차로 인해 몸은 스스로 체온 조절을 반복하게 되면서 자율신경계에 무리를 주게 됩니다. 몸은 스트레스를 받으며 다양한 증상을 나타냅니다.대표적인 증상으로는 만성 피로, 속 쓰림, 두통, 근육통, 그리고 수면 장애까지 이어질 수 있습니다. 특히 에어컨 바람을 하루 종일 맞고 있는 사무직 근무자들이라면 더 주의가 필요하죠. 체내 온도가 떨어지면서 혈액 순환이 둔..

카테고리 없음

에어컨 없이는 버티기 힘든 여름, 하지만 몸이 나른하고 두통에 기운까지 빠진다면 단순한 피로가 아니라 냉방병일 수 있습니다.냉방병, 더 정확히는 ‘온도 불균형 증후군’일 수 있죠. 여름철 실내외 온도차가 클수록 우리 몸은 쉽게 지치고, 특히 자율신경계가 민감한 분들은 쉽게 컨디션이 무너지곤 합니다.✅ 냉방병 주요 증상냉방병은 단순히 ‘추워서 생기는 증상’이 아닙니다.온도 변화로 인해 자율신경이 교란되면서 나타나는 다음과 같은 증상이 대표적이에요.✔️ 두통 및 어지럼증✔️ 피로감, 무기력✔️ 콧물, 코막힘, 재채기✔️ 복통, 설사 등 소화기 불편✔️ 손발이 차고 얼굴이 붓는 느낌✔️ 여성의 경우 생리불순 또는 통증 심화증상은 감기와 비슷하지만, 감기약을 먹어도 나아지지 않는 경우가 많습니다.여름철 반복되는..

카테고리 없음

여름철 무더위 속에서 에어컨은 선택이 아닌 필수가 되었습니다.“내가 쓰는 에어컨이 인버터형인지 아닌지” 정확히 모르고 계신 분들 많으시죠?특히 전기요금이 많이 나올수록 “정속형이 아닐까?” 하는 걱정도 커집니다.에어컨이 인버터형인지 손쉽게 구별하는 방법과, 인버터 에어컨의 장단점, 구매할 때 꼭 살펴봐야할 포인트까지 에너지 절약에 효과적인 에어컨을 선택할 수 있습니다! ✅ 1. 제품 라벨에서 ‘INVERTER’ 또는 ‘DC’ 표시 확인 가장 먼저 확인할 수 있는 건 제품 자체에 부착된 라벨입니다.실내기나 실외기의 스티커, 또는 사용 설명서에 다음과 같은 단어가 있는지 확인해 보세요:INVERTERDC INVERTERSmart Inverter이 단어들이 있다면 100% 인버터 에어컨입니다.정속형 제품은..

카테고리 없음

✅ 에어컨 냄새가 나는 이유는 무엇일까?에어컨을 켜자마자 나는 퀴퀴한 냄새, 혹은 곰팡이 냄새는 대부분 내부에 쌓인 먼지와 습기가 원인입니다.특히 여름철엔 실내외 온도 차이로 결로가 생기기 쉬워 세균, 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이 되죠.필터나 열교환기에 남아 있는 습기 + 오염물질이 시간이 지나면서 악취로 변하는 겁니다.✅ 에어컨 냄새 제거를 위한 기본 점검 사항에어컨 냄새가 날 때 가장 먼저 확인해야 할 부분은 다음과 같습니다:필터 청소 여부: 가장 기본지만 효과 확실배수 호스 점검: 물 고임/역류 여부내부 곰팡이 상태 확인: 열교환기, 송풍팬 부위 점검설치 환경: 벽과 가까운 곳, 환기 부족한 장소는 주기적 청소 필수✅ 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 에어컨 냄새 제거 방법 📌 1단계: 에어컨 필터..

카테고리 없음

기침이 계속 나와서 잠을 설친 경험 있으신가요? 밤에 기침이 심한 이유는 다양하지만, 대부분은 건조한 공기, 위산 역류, 염증 등이 원인입니다. 특히 건조하거나 알레르기성 기침, 감기 후 잔기침이 밤에 심해지는 경우가 많습니다.약보다 먼저 실천할 수 있는 생활 습관과 생강·꿀 같은 자연 요법으로 개선할 수 있습니다.기침은 줄어들고, 깊은 잠은 다시 찾아올 것입니다 ✅ 1. 밤에 기침을 더 심한 게 하는 이유는 뭘까요??📍. 누운 자세로 인한 기도 자극기침은 중력과 관련이 깊습니다.낮에는 앉거나 서 있는 상태에서 점액(가래 등)이 아래로 자연스럽게 내려가지만, 눕게 되면 가래나 분비물이 목 뒤로 몰리면서 기도를 자극하게 됩니다.그 결과 기침 반사가 더 자주 발생하게 됩니다.📍위산 역류 (역류성 식도..

카테고리 없음

기침이 계속되면 일상은 물론 수면까지 방해받기 쉽습니다.병원에 가기 전, 집에서 간편하게 마실 수 있는 생강차 한 잔으로 증상을 완화해 보는 건 어떨까요?생강은 오랜 세월 민간요법과 한방에서 기침, 감기, 기관지 질환에 활용되어 온 대표적인 자연 재료입니다.특히 생강차는 따뜻하게 마시면 목을 부드럽게 감싸주고, 몸속 한기를 몰아내며 기침을 완화하는 데 효과적입니다. ✅ 1. 생강차가 기침에 좋은 이유항염 작용 – 생강의 진저롤(Gingerol), 쇼가올(Shogaol) 성분이 염증을 완화해 줍니다.기도 진정 효과 – 따뜻한 차가 인후부 점막을 진정시키고 기침 반사를 줄여줍니다.순환 촉진 – 몸을 따뜻하게 해 혈액순환을 돕고 면역력을 올려줍니다.항균 기능 – 꿀과 함께 마시면 세균 억제 효과가 배가됩니다...

카테고리 없음

여름철에는 냉방기뿐 아니라 조명, 주방가전 등도 더 자주 사용되며 자연스럽게 전력 소비가 늘어납니다. 에어컨 사용을 줄인다고 모든 게 해결되지는 않죠. 전기요금 절약의 핵심은 바로 생활 속 절전 습관입니다. ✅1. 플러그 전기요금 줄이기 – 대기전력부터 차단하자기기전력이란, 전자제품의 전원을 꺼놓았더라도 플러그만 꽂혀 있으면 계속 전기가 소비되는 전력이다.눈에 잘 띄지 않지만, 누적되면 무시할 수 없는 전기요금으로 이어지기 마련입니다. 사용하지 않는 전자기기의 플러그는 반드시 뽑는다. TV, 전자레인지, 셋톱박스, 충전기 등은 꺼져 있어도 전력을 소모하므로 주의가 필요합니다.스위치가 달린 멀티탭을 사용한다.전원을 끄기 어려운 위치의 플러그는 스위치형 멀티탭으로 한 번에 차단하는 것이 효율적입니다.스마..

카테고리 없음

인버터 에어컨 확인법 – 에너지 효율부터 실외기 소리까지 꼼꼼하게 체크! 여름철, 에어컨 “하루 종일 켜두면 요금이 얼마나 나올까?”라는 걱정에 자꾸 에어컨을 껐다 켰다 하게 되고, 오히려 더 많은 전기를 소모하게 되기도 합니다. 어떻게 해야 시원함은 유지하면서 전기세는 아낄 수 있을까요?에어컨의 특성을 이해하고, 환경과 상황에 맞는 사용 전략을 세우는 것이 가장 현명한 절약법입니다. ✅ 1. 인버터형 vs 정속형 에어컨 작동 방식 차이 1. 정속형 에어컨(Non-inverter) 작동 원리 작동 방식: 실내 온도가 설정값보다 높으면 냉방기(압축기, 컴프레서)가 100% 전력으로 작동하다가, 설정 온도에 도달하면 완전히 꺼지는 방식입니다.반복 작동: 실내 온도가 다시 올라가면 다시 100% 출력..

카테고리 없음

6월은 햇마늘이 가장 신선하고 맛과 향이 풍부한 시기입니다. 수분이 많은 햇마늘은 잘못 보관하면 곰팡이가생기거나 쉽게 썩어버릴 수 있어요. 오래 두고 먹으려면 반드시 말리는 과정과 올바른 보관법이 필요합니다.제대로만 말려서 보관하면 6개월 이상 맛과 향을 유지하며 활용할 수 있답니다. ✅ 제철 마늘 고르는 법통통하고 단단하고 알이 너무 작은 않는 마늘을 선택해야 합니다. 마늘의 알이 단단하고 눌렀을 때 탄력이 있어야 신선하고 물렁하거나 껍질이 주저앉은 것은 오래되었거나 수분 손실이 많아진 상태입니다.제철 마늘은 껍질이 얇고 약간 보랏빛이 도는 것이 특징입니다. 과도하게 하얗거나 거칠면 오래된 저장 마늘일 수 있습니다.뿌리가 마르니 않고 너무 말라있거나 까맣게 변색된 것은 피하고, 살짝 촉촉하고 밝..

카테고리 없음

흑마늘은 생마늘을 고온 다습한 환경에서 일정 기간 숙성시켜 만든 자연 발효 건강식품입니다.숙성 과정에서 마늘 특유의 매운맛은 줄고, 단맛과 감칠맛이 더해지며 항산화 성분이 대폭 증가합니다.덕분에 건강 효과는 그대로, 부담은 줄어든 마늘로 사랑받고 있습니다. ✅ 전기밥솥으로 흑마늘 만드는 법🔧 만드는 순서 📌 흑마늘 만들기! 효능 강화한 김소형 표 흑마늘 전기밥솥으로 손쉽게 만들어요✅ 오쿠(OKU)로 흑마늘 레시피오쿠는 저온 숙성 및 자동 보온 기능이 탑재된 슬로우쿠커로, 흑마늘을 만들기에 맞는 조건(온도 60~75℃, 습도 유지)을 자동으로 맞춰줍니다. 📍 전기밥솥보다 온도 조절이 정밀해 실패 확률이 낮습니다.📍 숙성된 흑마늘의 색상, 향 식감도 훨씬 부드럽고 풍부해집니다.🔧 만드는 순..